TUOLITANSSI TUUSULASSA

Iloinen ja kaikille sopiva tunti, jossa mukaansa tempaavan musiikin rytmittämänä käymme eri liikeratoja ja lihasryhmiä läpi yksinkertaisella tanssiliikunnalla tuolissa istuen. Parannamme kehon ja rangan liikkuvuutta, lisäämme kehon koordinaatiota sekä kohotamme kuntoa. Tunnilla teetetään liikkeitä ylävartalolle ja jaloille, joita jokainen osallistuja soveltaa itselleen oman toimintakykynsä mukaisesti. Tunneilla tehdään myös lyhyitä liikesarjoja, joita kerrataan kurssin aikana. Tule piristävälle tunnille hakemaan mielen ja kehon hyvinvointia!

Tuolitanssi on torstaisin 22.1. - 9.4.=10 kertaa (ei 5.2., eikä 19.2.) klo 16.15 - 17.00  Tuusulan Martta Augusta-kodin salissa, Kievarinkaari 1. Ohjaajana Taina Kanerva (www.sambic.com), kurssin hinta on 30€ , joka tulee maksaa ennen ryhmän alkamista.

Ilmoittautuminen alkaen maanantaina 5.1. klo 10, mieluiten  Tuusulanjärven Reuma ry:n kotisivujen kautta (liikuntaryhmät), siellä olevasta linkistä, vahvistusviestissä tulee ryhmän tiedot maksuohjeineen. Puhelimitse voi ilmoittautua liikuntavastaava Heidi Vatkalle p. 050 384 1063 klo 10-16.

Liikuntayhteistyössä Tuusulanjärven Reuma ry, Järvenpään Seudun Invalidit ry, Keski-Uudenmaan Hengitysyhdistys ry. Keski-Uudenmaan Kuulo ry ja Tuumi ry.